CONTENU :

8 séances de 25-30min chacune
3 types de cours : renfo musculaire, abdos-fessiers, cardio-boxe.
1 Carnet de suivi et 1 Ebook Food : planning à imprimer, mes conseils pour une alimentation équilibrée
1 Coach sportive pour répondre à vos questions
Accès à un groupe privé MEMBRES
Accès à vie à vos séances

Ce programme vous garantit des résultats. Profitez de votre élan de motivation pour vous lancer maintenant. Je vous guide au fil des séances grâce à mes vidéos et je vous assure que chacune vous fera progresser.

OBJECTIFS :

✔️ Obtenir un corps plus tonique

✔️ Dessinez sa silhouette
✔️ Perdre de la masse grasse
✔️ Se remotiver et se surpasser
✔️ Acquérir une meilleure santé
✔️ Réduire l’aspect cellulite

CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?

Ce programme est accessible à tous : 2 niveaux de difficultés sont proposées pour chaque exercice. En tant que Coach Sportive diplômée, je recommande ce programme pour les personnes qui ont les objectifs suivants :

Je veux perdre du poids rapidement,

Je veux conserver mon poids actuel et perdre en masse grasse,

Je veux un ventre plat, affiner ma taille et avoir des abdominaux,

Je veux des séances rapides et efficaces car je pars bientôt en vacances.

FORMAT VIDEO FACILE A UTILISER :

Les séances sont toutes accessibles en ligne au format vidéo. Elles sont visionnables sur tv, ordinateur, tablette ou smartphone. Pratique et efficace, réalisez les séances chez vous ou emportez les avec vous !

EN CADEAU :

Téléchargez votre Carnet de Suivi et EBOOK FOOD pour vous guider tout au long de ce programme : idée de planning, mes conseils sur les bases d’une alimentation équilibrée, 3 idées de repas matin/midi/soir, idées d’encas et eaux détox. Vous pouvez suivre le planning présenté ou réaliser les séances à votre rythme. Le planning vous propose une organisation autour de 8 séances.