CONTENU :
- 6 séances vidéos de 15min
- Renforcement musculaire doux mais toniques : mouvements Pilates combinés à des étirements, de mobilité et de la relaxation.
- Travail de la posture et de l’équilibre
- 1 Coach sportive pour répondre à vos questions
- Accès à un groupe privé MEMBRES
- ACCES A VIE à vos séances sans limite de temps
OBJECTIFS :
✔️ Elimine les douleurs de dos et tensions
✔️ Rebooste l’énergie : moins de fatigue
✔️ Diminue le stress : apaisement l’esprit et le corps
✔️ Sommeil amélioré
✔️ Renforce et tonifie le corps
✔️ Assouplie le corps et élimine les raideurs
FORMAT VIDEO FACILE A UTILISER :
Les séances sont toutes accessibles en ligne au format vidéo sur mon Studio en ligne. Elles sont visionnables sur ordinateur, tablette ou smartphone. Pratique et efficace, réalisez les séances chez vous ou emportez les avec vous ! Sur chaque séance je vous guide avec ma voix pour vous apporter des conseils de placement, d’exécution et de sécurité. Découvrez-ici un extrait du programme.
QUAND REALISER CETTE ROUTINE ?
🌅 LE MATIN : idéal pour bien démarrer sa journée, éveiller le corps en douceur, se mettre en mouvement, éliminer les raideurs, booster ton énergie et stimuler la circulation sanguine. Commencez votre journée en mouvement !
🌇 LE SOIR : idéal pour décompresser après une journée, relâcher les tensions, évacuer le stress, apaise son esprit et son corps, mieux dormir.
CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ?
En tant que Coach Sportive diplômée, je recommande ce programme pour les personnes qui ont les objectifs suivants :
Je veux prendre soin de moi, faire des exercices doux et de détente
Je veux évacuter le stress du quotidien et mieux dormir
Je veux renforcer et tonifier mon corps en douceur
Je veux reprendre le sport après une longue période sans activité physique
J’aimerai réduire mes douleurs de dos et renforcer mon dos
AVIS ET RETOURS D’EXPERIENCE :
Clients confirmés
CONTACT :
Besoin de plus d’informations ? Contactez la Coach par Mail en cliquant ici ! Contactez la Coach par Facebook Messenger en cliquant ici !
