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PILATES#2 : OBJECTIF VENTRE PLAT

39,99 

Programme de 30 jours Pilates, objectif Ventre Plat. Niveau Intermédiaire. Durée : 30min/séance sans matériel à la maison

Catégorie :
DETAILS 
  • 1 mois de sport
  • 12 séances de Pilates différentes de 30min chacune
  • 1  idée de planning à suivre
  • 1 Carnet de suivi : planning, notes sur l’engagement de la taille pour plus d’efficacité
  • 1 Coach sportive pour répondre à vos questions
  • Accès à un groupe privé Facebook MEMBRES – Team Candice Fitcoach
  • ACCES A VIE à vos séances
OBJECTIFS  : 

✔️ Renforcement de la sangle abdominale
✔️ Obtenir un corps plus tonique et dessiné
✔️ Diminution des douleurs de dos
✔️ Amélioration de sa posture et sa silhouette
✔️ Mise en place d’une routine sport efficace dès Janvier 2023

FORMAT VIDEO FACILE A UTILISER :

Les séances sont toutes accessibles en ligne au format vidéo sur mon Studio en ligne. Elles sont visionnables sur ordinateur, tablette ou smartphone. Pratique et efficace, réalisez les séances chez vous ou emportez les avec vous ! Sur chaque séance je vous guide avec ma voix pour vous apporter des conseils de placement, d’exécution et de sécurité. Extrait du programme disponible ici :

LE PILATES, C’EST QUOI ? 

Le Pilates est une pratique de renforcement musculaire qui permet de travailler vos muscles en profondeur, gagner en souplesse et en équilibre. Il s’agit d’un juste milieu entre le Yoga et le Renforcement musculaire doux.  Les exercices se font en conscience et sont basés sur la respiration. Cette pratique vous permet de ressentir chaque muscle engagé au fil des exercices.

POUR QUI :

Niveau : Intermédiaire. 2 niveaux de difficultés seront toujours expliqués sur les exercices pour s’adapter au plus grand nombre. Ce programme est idéal pour les personnes qui suivent déjà mes Lives et souhaitent obtenir des résultats plus rapidement ou ajouter de nouvelles séances à leur routine sport !

🎁  EN CADEAU :

Téléchargez votre Carnet de Suivi pour vous guider tout au long de ce programme : votre planning de séances, notes et conseils pour bien cibler le travailler de sa taille en Pilates. Vous pouvez suivre le planning présenté ou réaliser les séances à votre rythme. Le planning  vous propose une organisation autour de 12 séances (soit 3 séances/semaine). Il inclut un engagement de votre part pour participer à 4 séances supplémentaires en LIVE avec votre Coach en direct. RDV tous les dimanches à  11h sur ma page Facebook pour un LIVE ensemble. Pas disponible ? Pas d’inquiétude, les replays sont accessibles le jour même ! #zeroexcuses

AVIS ET RETOURS D’EXPERIENCE : 

Clients confirmés 

AVANT-APRES DES PARTICIPANTS A MES PROGRAMMES :
 Avant Après Transformation femme sport  Avant Après Transformation femme sport Avant Après Transformation femme sport

CONTACT : 

Besoin de plus d’informations ? Contactez la Coach par Mail en cliquant ici !  Contactez la Coach par Facebook Messenger en cliquant ici !