3 PROGRAMMES INCLUS :

✔️ BODYSCULPT#1 : A VOS HALTERES :

12 séances avec haltères
1 Carnet de suivi : planning, conseils pour utiliser des haltères, suivi de vos performances et mensurations
Objectifs : Sculpter sa silhouette, cibler la perte de masse grasse, renforcer tous ses muscles, raffermir son corps.

✔️ BODY BURN 1 :

12 séances sans matériel
4 types de cours : cardio-boxe, abdos-fessiers intense, renforcement musculaire, hiit brûle graisse.
1 carnet de suivi : planning, suivi de vos performances et mensurations
1 Ebook conseils alimentation
Objectifs : perte de poids, corps plus tonique, renforcement musculaire général, amélioration du cardio

✔️ PILATES#1 : Total Body :

8 séances de Pilates sans matériel
4 séances BONUS idéales pour compléter votre pratique
1 carnet de suivi : 2 plannings, bases et fondamentaux en Pilates.
Objectifs : ventre plat, diminution maux de dos, stretching et mobilité, corps plus tonique.

36 SEANCES DISPONIBLES A VIE :

Ce pack vous donne accès à un total de 36 séances de sport guidés avec Candice, votre Coach sportive en ligne. Les séances sont toutes accessibles en ligne au format vidéo. Elles sont visionnables sur Tv, ordinateur, tablette ou smartphone.

3 MOIS DE SPORT :

Ce pack est composé de 36 séances de 30 min par vidéo. Il vous permet de tenir une pratique sportive sur 3 mois environ enchainant les 3 plannings inclus : soit 90 jours de sport ensemble. Pour obtenir des résultats visibles, il est primordial de tenir une routine sport sur la durée. Ce pack vous permettera de vous guider jusqu’à vos objectifs.

1 EBOOK ALIMENTATION :

Accèdez grâce à 1 ebook Alimentation, celui présent dans le programme BODY BURN 1. Il s’agit de mes conseils sur les sujets Alimentation et Nutrition.