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PACK – ROUTINE SPORT (3 MOIS)

100,00 

Accès à 3 programmes pour 90 jours de sport ensemble. Format idéal pour tenir une routine sport efficace, progresser et obtenir des résultats visibles et durables.

Catégorie :
3 PROGRAMMES INCLUS : 

✔️ Programme PILATES#1 : Total Body :

  • 8 séances spéciales Pilates de 25min chacune : renforcement musculaire doux sans cardio et sans saut
  • 4 vidéos Bonus “replay de Live” idéales pour compléter votre pratique (abdos-fessiers, cardio-boxe, renforcement musculaire)
  • 1 carnet de suivi : 2 plannings de 4 semaines, bases et fondamentaux en Pilates.
  • Objectifs : renforcement de la sangle abdominale, diminution des douleurs de dos, stretching et mobilité, corps plus tonique, ventre plat.
  • Niveau : Débutant  / Remise en forme / Reprise sportive

✔️ Programme PILATES#2 : Ventre Plat :

  • 12 séances de Pilates d’une durée de 30min focus Taille et Ventre Plat
  • 1 planning à imprimer de 1 mois
  • 1 carnet de suivi : 1 planning de 4 semaines, notes et conseils sur l’engagement de la taille pour plus d’efficacité.
  • Objectifs : Perte de poids, sculpter sa silhouette, renforcement musculaire général, diminution de l’aspect cellulite.
  • Niveau : Intermédiaire

✔️ Programme BODY BURN 1  :

  • 12 séances de 25-30min chacune
  • 4 types de cours : cardio-boxe, abdos-fessiers intense, renforcement musculaire, hiit brûle graisse.
  • 1 carnet de suivi : planning de 4 semaines, avant/après
  • 1 Ebook conseils alimentation
  • Objectifs : perte de poids, corps plus tonique, renforcement musculaire général, amélioration du cardio
  • Particularité : séances tournées en Thailande, paysages paradisiaques.
36 SEANCES DISPONIBLES EN ILLIMITE

Ce pack vous donne accès à un total de 36 cours de sport guidés avec Candice, votre Coach sportive en ligne. Les séances sont toutes accessibles en ligne au format vidéo. Elles sont visionnables sur ordinateur, tablette ou smartphone. Pratique et efficace, réalisez les séances chez vous ou emportez les avec vous ! Sur chaque séance je vous guide avec ma voix pour vous apporter des conseils de placement, d’exécution et de sécurité.

3 MOIS DE SPORT

Ce pack est composé de 36 séances de 30 min environ par vidéo. Il vous permet de tenir une pratique sportive sur  3 mois ou plus en enchainant les 3 plannings inclus de 30 jours : soit 90 jours de sport.  Pour obtenir des résultats physiques visibles, il est primordial de tenir une routine sport sur la durée. Ce pack de séances vous permettera de progresser et vous guider jusqu’à vos résultats. Je m’y engage !

1 EBOOK ALIMENTATION

Accèdez grâce à 1 ebook Alimentation, celui présent dans le programme BODY BURN 1. Il s’agit de mes conseils sur les sujets Alimentation et Nutrition.

AVANT-APRES DES PARTICIPANTS A MES PROGRAMMES :