LE CONTENU :
- 4 semaines de sport
- 12 séances différentes de 30min spéciales renforcement musculaire Fullbody
- 1 EBOOK Carnet de Suivi : planning, fiches pour noter tes résultats, conseils sur l’utilisation des haltères
- 1 Coach sportive diplomée disponible pour te répondre par Chat
- Accès à un groupe privé “Motivation, échanges et entraide”
- Accès à vie aux séances
- Matériel : 2 petites haltères (de 1 à 1,5kg), 2 haltères plus lourdes (facultatives, de 2kg à 5kg)
LES OBJECTIFS :
✔️ Sculpter et remodèler sa silhouette
✔️ Fondre et cibler la perte de masse grasse
✔️ Renforcer tous ses muscles
✔️ Dépenser plus de calories (avec haltères)
✔️ Tonifier et raffermir son corps
LES RESULTATS DE LA COMMUNAUTE
LE BODYSCULPT : LA COMBINAISON GAGNANTE
Le Bodysculpt est une pratique qui combine 2 méthodes de travail : des mouvements avec haltères (idéal pour raffermir son corps et renforcer ses muscles) + des mouvements dynamiques pour faire monter le cardio (idéal pour cibler la perte de gras). Ce type de séances permet de travailler tous les muscles du corps tout en brûlant les graisse. En résumé, il s’agit d’une combinaison 100% gagnante pour un corps tonique et en pleine forme. Ce programme est accessible à tous car 2 niveaux de difficultés sont proposés. Débutant ou initié, vous pouvez participer !
FORMAT DU PROGRAMME :
Ce programme est composé de 12 séances vidéos postées sur le Studio. Il ne s’agit pas de LIVES, les séances ont été enregistrées par la Coach pour une meilleure qualité (HD). Les séances sont visionnables sur Tv, ordinateur, tablette ou smartphone. Toutes les séances restent à vie sur le Studio : elles sont à vous !
Je veux sculpter mon corps
Je veux affiner ma taille
Je veux perdre du poids
Je veux conserver mon poids actuel et perdre en masse grasse
Je veux renforcer mon corps
Je veux brûler des calories rapidement
